वन ध्यान: स्वत: साठी उपचार अनुभव तयार करणे |
सुखदायक एकाग्रता आणि फोकस: 8 Hz - 12 Hz अल्फा लहरी खोल क्रियाकलाप |
हँडपॅन ध्यान मिक्स |
हीलिंग बाउल आणि बेल्स: तिबेटी खोल एकाग्रता |
सकाळच्या ध्यानाचा सराव: तणाव कमी करा, तुमचे मन आणि शरीर शांत करा |
मेंदूला उत्तेजना: तुमची एकाग्रता आणि फोकस वाढवा |